Глубокий и качественный сон поможет ощутить настоящий отдых тела и разума. Он нам жизненно необходим при перестройке, восстановлении, заживлении ран, очистке от токсинов и регенерации всех клеток организма. А правильная подготовка начинается с утра, ведь естественный солнечный свет дарит невероятно много – он восстанавливает и уравновешивает наш циркадный ритм (внутренние часы), а также позволяет мелатонину быстрее вырабатываться вечером. К тому, как мы будем отдыхать ночью значительный вклад вносит физическая активность в течение дня — она положительно влияет на тело, эмоциональное и психическое здоровье и помогает нам больше расслабиться вечером.
Желая продолжить привычки здорового сна, советуем самостоятельно выработать регулярный ритм сна – вставать в одно и то же время каждое утро (включая и выходные), не употреблять кофеин за 10 часов до сна, не употреблять алкоголь как минимум за 3 часа до сна, за 2 часа до сна не переедать трудноперевариваемую пищу и за 1 час до сна избегать экранов.
- Размещение в номере 5 * отеля по вашему выбору
- Завтрак широкого и сбалансированного ассортимента обеспечит качественное начало дня
- Эргономические кровати, анализирующие Ваш сон
- Комплимент от Mana Sleep & Spa Друскининкай
- Очень мягкие халаты
- Комплекс бассейнa и бань открыт 24/7 (зона саун и джакузи в будние дни до 22:00, в выходные до 00:00)
- Современные тренажеры 24/7
- Минеральную воду
- Оздоровительное чаепитие
СПА процедуры
- 1 Скандинавская ходьба с физиотерапевтом или Лечебная гимнастика в воде 40 мин.
- 1 Разреженная кислородная терапия пассивная/активная тренировка Hypoxico 30 мин.
- 1 Глубокая релаксация и терапия сна - Somnarium 20 мин.
- 1 Ванна кристаллов из сухой минеральной скважины с успокаивающими эфирными маслами 20 мин.
- 1 Массаж стоп 15 мин.
- 2 Лунные коктейли