Autorinis gilaus miego ritualas sukurtas remiantis Ievos Anskaitienės rekomendacijomis, sertifikuotos sveikatos mentorės, miego specialistės.
Patirti tikrąjį kūno ir proto poilsį padės gilus ir kokybiškas miegas. Jis mums gyvybiškai būtinas atstatant, atkuriant, gydant žaizdas, išvalant toksinus, regeneruojant visas organizmo ląsteles. O tinkamas pasiruošimas prasideda nuo ryto, nes natūrali saulės šviesa dovanoja neįtikėtinai daug – ji atkuria ir subalansuoja mūsų cirkadinį ritmą (vidinį laikroduką), taip pat leidžia greičiau gamintis melatoninui vakare. Prie to kaip pailsėsime naktį ženkliai prisideda fizinė veikla dienos metu – ji teigiamai veikia kūną, emocinę ir psichinę sveikatą bei padeda labiau atsipalaiduoti vakare.
Norint tęsti sveiko miego įpročius savarankiškai patariame sukurti reguliarų miego ritmą – kelkitės tuo pačiu laiku kiekvieną rytą (įskaitant ir savaitgalius) likus 10 val. iki miego nevartokite kofeino, likus bent 3 val. iki miego nevartokite alkoholio, likus 2 val. iki miego nepersivalgykite sunkiai virškinamo maisto ir likus 1 val. venkite ekranų.
- Nakvynę pasirinkto tipo 5* viešbučio kambaryje
- Platų ir tinkamai subalansuotą pusryčių asortimentą
- Ergonomiškas ir išmanias miegamojo lovas
- Mana Sleep & Spa pasitikimo dovanėlę
- Ypač minkštus chalatus
- 24/7 veikiančią baseino zoną ir pirčių kompleksą (veikiantį darbo dienomis iki 22:00, savaitgaliais iki 00:00)
- Modernius treniruoklius 24/7
- Mineralinio vandens gėrimą
- Sveikatinimo arbatos gėrimą
SPA procedūros
- 1 Šiaurietiškas ėjimas su kineziterapeutu ARBA grupinė mankšta baseine (40 min.)
- 1 Išretinto deguonies terapija aktyvi/pasyvi treniruotė Hypoxico (30 min.)
- 1 Gilios relaksacijos ir miego terapija Somnarium (20 min.)
- 1 Sauso mineralinio gręžinio kristalų vonia su raminančiais eteriniais aliejais (20 min.)
- 1 pėdų masažas (15 min.)
- 2 mėnulio kokteiliai